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游戏介绍
要轻APP是一款专业的健康管理工具，专注于帮助用户科学记录和分析身体数据。它不仅能精准记录体重变化，还能通过饮食日记和运动追踪功能，全面掌握每日热量摄入与消耗情况。基于用户的身高、体重、年龄等基础信息，APP会智能计算BMI、体脂率等多项健康指标，并提供个性化的健康建议。无论是想减肥塑形，还是维持健康生活方式，这款应用都能成为您贴心的健康助手，让数据可视化呈现，助您轻松达成健康目标。
要轻APP提供精准的体重记录功能，支持每日多次测量数据录入。系统会自动生成体重变化曲线图，直观展示体重波动趋势。用户可设置目标体重，APP会根据当前数据智能预测达成时间。同时支持添加备注信息，记录特殊时期的体重变化原因，如经期、饮食调整等特殊情况。数据云端同步功能确保记录永不丢失，随时随地查看历史数据。
内置超过10万种食物数据库，涵盖中餐、西餐、零食等各种品类。通过拍照识别或文字搜索快速记录每餐饮食，自动计算热量和营养成分。支持自定义食谱功能，可保存常用饮食组合。智能分析每日营养摄入比例，提示蛋白质、碳水、脂肪等是否达标。特别设有聚餐模式，帮助应酬时也能合理控制热量摄入。
基于WHO标准算法，综合评估BMI、体脂率、基础代谢率等12项健康指标。生成详细的健康报告，用通俗语言解释各项指标含义和健康风险。提供同龄人数据对比功能，了解自身健康状况所处水平。针对异常指标给出专业改善建议，如运动方案或饮食调整方向。定期生成健康趋势报告，追踪长期改善效果。
精准计算日常活动和运动的消耗热量，支持200+种运动项目选择。智能匹配饮食摄入与运动消耗，维持热量平衡状态。设有热量缺口计算器，帮助制定科学的减重计划。特别开发经期热量调整功能，根据生理周期自动调节推荐值。提供节假日模式，适度放宽热量限制，让健康管理更人性化。
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