乌宝

在数字化时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分，但过度依赖手机也带来了诸多负面影响。乌宝App应运而生，致力于帮助用户科学戒除手机瘾。这款应用通过先进的技术手段和专业的心理干预方法，为用户提供个性化的戒瘾方案。它不仅能够实时监测手机使用情况，还能根据用户行为数据动态调整干预策略，帮助用户逐步摆脱对手机的依赖，重获健康的生活方式。乌宝App融合了国际前沿研究成果，为用户打造了一套全面、系统的戒瘾体系。

乌宝App进展

全球首次完全实现ASAMPPC-2R(2001)中设定的成瘾治疗的理想流程的革命性产品，实现人工无法实现的实时分析和动态干预结合的闭环方案。这一突破性进展标志着成瘾治疗领域的重要里程碑，为全球数亿手机成瘾者带来了福音。通过持续优化算法和干预策略，乌宝App的治疗效果得到了显著提升。

基于美国宾夕法尼亚大学研发成果,使用主动和被动数据进行手机使用行为的评估,并通过符合美国ASAMPPC-2R(2001)标准的动态干预方式,科学的消灭手机癌,帮助每一个用户找到符合自身健康的和三次元生活间的平衡点。该技术已获得多项国际专利认证，其有效性在临床试验中得到了充分验证，用户满意度高达95%以上。

乌宝App治疗方法

心得分享和学习。基于认知疗法，通过PGC或者是UGC来分享有关于手机使用的心得，比如如何才算健康的手机使用方式，使用手机的利与弊等等。此外，也会分享一些线下一些有趣的生活方式。黄文佳告诉猎云网，很多时候，手机成瘾是因为成瘾者在手机上获得的满足感要大于其他很多生活方式，如果能让他们去体验线下的生活方式从而获得满足感，那么就达到了一种。平台还定期邀请心理学专家进行在线讲座，帮助用户建立正确的手机使用观念。

积分机制和积分兑换。乌宝的积分机制参考美国的CM代金券模式，即通过奖惩机制，来刺激成瘾者为止一个比较健康的生活状态。设定任务，完成则积分奖励，超额则受到惩罚。积分累积到一定程度，就可以在全国范围内兑换物品或参与线下的活动，如吃饭、旅游等。积分兑换主要是达到心理补偿的目的，同时也是分散注意力，用正面成瘾代替不好的成瘾。目前平台已与超过1000家线下商户达成合作，为用户提供丰富的兑换选择。

轻系统。乌宝的轻社交系统主要从CRA/CSO（亲密关系人）和BCT（配对行为疗法）两方面出发构建。亲密关系人的模式和运动型App有点相似，在乌宝上可以互加好友，相互能够看到对方的排名以及手机使用情况。好友之间还能发起挑战，如看谁不使用手机的时间更长，排名更高，表现好的就能获得积分。BCT则是指定特殊人，以配对的形式来实现互动，一方做得越好，指定的那方就能获得越多的奖励。这种社交机制有效提升了用户的参与度和戒瘾效果。

更新日志

部分界面细节进行了调整，优化了用户体验。新增了夜间模式，减少蓝光对用户眼睛的伤害。同时修复了若干已知bug，提升了系统稳定性。未来版本还将加入更多个性化设置选项，满足不同用户的需求。